Penyuluhan Diabetes

Febrilian

Febrilian / July 07, 2022

2 min read

Diabetes

Outline

  • Selamat pagi pak/bu/mbah
  • Nama saya x dari y, ingin edukasi tentang penyakit gula (diabetes)
  • Sebelumnya, apakah bapak/ibu pernah mengalami diabetes?
  • Lanjut edukasi
    • Diabetes itu disebabkan karena kadar gula dalam darah tinggi.
    • Berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit lain:
      • Penyakit jantung
      • Penyakit ginjal
      • Lumpuh
      • Rabun
      • Sulit mendengar
      • Stres (mental health)
  • Tanda dan gejala
    • Sering kencing
    • Cepat lapar
    • Sering haus
    • gejala tambahan (cek flyer kemenkes)
  • Cara mencegah
    • kurangi berat badan
      • kurangi makan makanan manis, nasi jangan terlalu banyak
      • porsi yang sehat bagaimana? cek flyer piringku kemenkes
    • Olahraga
      • jalan kaki, sepeda, lari, senam, badminton
    • Makan sayur dan buah
      • buah manisnya alami bagus buat diabetes
      • kalau dibuat jus gak perlu dikasih gula
      • sayur berserat wortel, bayam, jamur, labu, asparagus, kentang, brokoli
        • lebih mengenyangkan dari nasi
  • Kapan harus ke dokter?
    • Kalau ketemu gejala2 yang di flyer
    • Berat badan berlebih di bawah usia 45
    • Ibu hamil dengan curiga diabetes (berat badan berlebih, punya gejala, riwayat keluarga diabetes)
  • Tutup edukasi
    • Bagaimana pak/bu tanggapannya?
    • Apakah ada pertanyaan?
    • Terima kasih banyak, semoga sehat selalu

Download Poster Kemenkes